認識が現実を決める理由

脳の実践道２

私たちはつい
「現実がこうだから、こう感じる」と思いがちです。

しかし、脳の働きをよく観ていくと
順番は逆であることがわかります。

現実 → 感情 → 行動
ではなく
認識 → 感情 → 行動 → 現実

脳は、起きた出来事そのものを
そのまま見ているわけではありません。

脳は常に
「これは何だ？」
「自分にとってどういう意味か？」
と解釈（＝認識）してから、世界を見せています。

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同じ出来事でも、現実が変わる理由

たとえば同じ雨の日。

ある人は
「最悪だ、ついていない」
と感じる。

別の人は
「恵みの雨だ、潤うな」
と感じる。

雨は同じ。
でも現実の質はまったく違います。

これは性格の問題でも
ポジティブ思考の問題でもありません。

脳がどの認識を“標準設定（デフォルト）”にしているか
の違いです。

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脳は「事実」ではなく「意味」に反応する

脳はとても面白い性質を持っています。

• 事実には反応しない
• 意味づけに反応する

だから
「忙しい」
「大変だ」
「余裕がない」
という認識で物事を見ると、

脳は
✔ 緊張
✔ 防御
✔ 不安
の回路を優先的に使い始めます。

逆に
「今、試されている」
「成長の途中だ」
「流れの中にいる」
という認識に変わると、

同じ出来事でも
脳の使われる回路が変わり、
行動・結果も変わっていきます。

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認識は「無意識の癖」

ここで大切なのは、
認識は意識して選んでいないことが多い
という点です。

これは
脳の「省エネ機能」によるもの。

過去の経験
よく使った言葉
よく聞いた言葉
良く見た動作
良くした動作
育ってきた環境

これらから
「世界はこういうものだ」
という初期設定が作られます。

つまり、
今の現実は
これまでの認識の集積。

責める必要も、直す必要もありません。
ただ、書き換えられるというだけです。

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認識を書き換える一番簡単な方法

認識は
「考えて変える」ものではありません。

やってみて、体感して変わる
これが脳の正しい順序です。

・先に動く
・先に言葉を変える
・先に扱いを変える

すると脳は
「どうやら世界は、前と違うらしい」
と認識を更新します。

BIG WINGSで大切にしている
「まずやってみる」
「身体で覚える」
「笑顔で通す」

これはすべて
認識を書き換えるための実践です。

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脳の道としてのまとめ

現実を変えようとして
環境や人を変えなくていい。

まずは
認識の置きどころを
ほんの少し変える。

• できない → 途中
• 問題 → 材料
• 不安 → 調整信号
• 心配→信頼

この置き換えだけで
脳の反応は驚くほど変わります。

脳の道とは、
考え方を増やすことではなく
見方を整える道。

今日ひとつ、
出来事にどんな意味を与えているか
静かに観てみてください。

そこから
現実はもう動き始めています。

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