小暑【２４節気】

【二十四節気】小暑
夏本番へ向かう、暮らしと体を整える節目
少し肌寒く、梅雨空ですが
本日、7月7日、二十四節気の「小暑」です。

小暑は、本格的な暑さが寸前の
少しずつ夏の気配が強くなっていく頃のことです。

まだ一年で最も暑い「大暑」ではありませんが、
ここから暑さは日に日に増していきます。

昔の人は、
こうした季節の小さな変化をよく観察し、
暮らしの目安として大切にしてきました。

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小暑から、次の節気である大暑、
そして立秋の前日までの期間は、
一般的に「暑中」と呼ばれます。

この時期に出すのが、
「暑中見舞い」です。

暑中見舞いは、
ただの季節の挨拶ではありません。

厳しい暑さの中で、
お世話になっている方や、
普段なかなか会えない方の健康を気遣う、
日本らしい思いやりの文化です。

「暑さが厳しくなりますが、お身体を大切にしてください」

この一言に、
相手を想う心が込められています。

便利な時代だからこそ、
こうした季節の挨拶を大切にしたいものです。

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また、7月7日は七夕でもあります。

短冊に願いを書き、
笹に飾る行事として親しまれています。

願いを言葉にする。

これは、子どもにとっても大人にとっても、
とても大切なことだと思います。

何を大切にしたいのか。
どんな自分になりたいのか。
誰の幸せを願うのか。

言葉にすることで、
自分の心の向きが少し整います。

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小暑は、
夏本番に向かう入口です。

暑さが増すこれからの季節は、
睡眠、食事、水分補給、適度な運動が大切になります。

特に子どもたちは、
元気に見えていても、
身体の中では暑さに対応しようとしています。

無理をしすぎず、
体調を見ながら、
夏の成長を支えていきたいですね。

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BIG WINGSでは、
フィットネス、整骨、スイミングという手段を通して、
地域の皆様の体と心が元気になる場を目指しています。

季節を知ることは、
自分の体を知ることにもつながります。

昔の人が大切にしてきた暦や行事には、
今を生きる僕たちにも役立つ知恵がたくさんあります。

小暑を迎えた今日、
暑さに備えながら、
大切な人を気遣い、
自分の体も整えていきましょう。

すべては感謝から始まります。
合掌

著者：大羽将裕