【小満（しょうまん）】

〜５月２１日頃　二十四節気〜

「小満」とは、
草木や生命が少しずつ満ち始める頃。
秋に蒔いた麦の穂が実り始め、農家の方々が「少し満ちた」
と安心したことから、この名がついたとも言われています。

気温も上がり、自然界のエネルギーが一気に動き出す時期。
虫や鳥も活発になり、植物はぐんぐん成長していきます🌱

人の身体も同じです。

冬に溜め込んだものが動き出し、
汗をかきやすくなったり、疲れが表面化したり、逆にやる気が出たりと、心身が「夏モード」へ切り替わっていく時期でもあります。

この時期は、
・軽く汗をかく運動
・朝日を浴びる
・旬の野菜を食べる
・水分とミネラルをしっかり摂る
→ミネラルウォーター市販のではありませんよ

とても大切です😊

また、小満は
「まだ満ち切っていない」
という絶妙な時でもあります。

だからこそ、
日々の小さな成長に気づくこと。

・少し元気になった
・前より笑えるようになった
・前より泳げるようになった
・前より感謝できるようになった

それだけでも立派な「小満」です✨

満点を求めすぎず、
昨日より少し前へ。

自然は急がず、でも確実に成長しています。

私たちも自然の一部。
焦らず、腐らず、少しずつ満ちていきましょう😊