〖二十四節気〗白露

秋の気配を感じる頃🍂
雨が降ると災害急なのが少し気になりますが
自然の法則には抗えませんね。

令和8年9月7日
二十四節気の「白露（はくろ）」

白露は、
草木に降りた露が白く輝いて見える頃。

日中はまだまだ暑い日も続いていますが、
朝晩のヒンヤリ感や虫の声もいつの間にか変わっています♪

「少し涼しいなあ」
「日が暮れるのが早いなあ」

そんなちょっと変化を感じる今日この頃です。

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この時期
昼と夜の気温差が少しずつ大きくなります。

夜の間に空気が冷やされ、
空気中の水分が草や葉につき、
朝になると露となる。

七十二候では

「草露白（くさのつゆしろし）」

草に降りた露が、
白く光って見える頃という意味です。

先人は、
カレンダーや天気予報を見る以上に、
草木、風、空、虫の声、太陽の動きから
季節の変化を感じとっていたのかなと思います。

自然に従い自然と生きる。

それだけで、
僕たちが忘れてしまった感覚を
取り戻せるような気がします。

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立秋を過ぎ、
処暑を越え、
そして白露。

暦の上では、
少しずつ秋が深まっていきます。

夏の強い「陽」の季節から、
少しずつ静かな季節へ。

自然が変化するように、
人の身体も同じままではありません。

暑い夏を乗り切った身体には、
思っている以上に疲れが残っていることもあります。

睡眠をとる。
しっかり食べる。
水分をとる。
身体を動かす。
そして休む。

特別なことではありませんが、
こうした基本を整えることが大切な時期です。

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子どもたちも夏休みが終わり、
学校生活が始まりました。

夏休みの生活から日常へ戻り、
身体も心も再びリズムを整えていく時です。

だから、
よく食べ、よく眠り、よく動く。

水泳や運動も、
夏だけのものではありません。

これから秋、冬を元気に過ごすためにも、
日頃から身体を動かし、
体力を蓄えていくことが大切です。

BIG WINGSでは、
運動、身体、栄養、心、
そして自然とのつながりを大切にしています。

人間も自然の一部です。

自然に逆らうのではなく、
季節の変化を感じながら、
その時々に合わせて身体と心を整えていく。

二十四節気には、
そんな先人の智慧が残されているのだと思います。

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秋はこれから深まっていきます。

身体と心を整えながら、
実りある秋を楽しんでいきましょう♪

すべては感謝から。

著者：大羽将裕