〖二十四節気〗秋分

秋の真ん中を迎える頃🌾

暑い暑いと言っていた夏も過ぎ、
朝晩はすっかり秋らしくなってきました。

令和8年9月23日　シルバーウィーク真っ只中ですね✨
二十四節気の「秋分（しゅうぶん）」

秋分は、
昼と夜の長さがほぼ同じになる頃。

太陽はほぼ真東から昇り、
ほぼ真西へ沈みます。

ここを境に、
少しずつ夜の時間が長くなっていきます。

自然は本当によくできています。

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「暑さ寒さも彼岸まで」

昔からよく聞く言葉ですが、
秋分の日はお彼岸の中日でもあります。

厳しかった暑さも少しずつ落ち着き、
過ごしやすい季節へと変わっていく。

そしてこの時期は、
ご先祖様に手を合わせ、
今ある命に感謝する時でもあります。

僕たちの命、
突然自分一人から始まったものではありません。

父がいて母がいて、
そのまた父母がいて、
たくさんの命がつながって今の自分がいます。

普段は当たり前に過ごしていますが、
そんなことを少し思い出すのも
お彼岸なのかなと思います。

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白露を過ぎ、
そして秋分。

暦の上では秋も半分です。

夏の「陽」の力が少しずつ静まり、
これから冬へ向かって
自然もゆっくりと姿を変えていきます。

昼と夜。
動くことと休むこと。
頑張ることと休むこと。

どちらかだけではなく、
バランスをとることも大切。

身体も同じです。

運動することは大切。
でも休むことも大切。

しっかり食べる。
よく眠る。
身体を動かす。
そして身体の声を感じる。

季節が変わる時だからこそ、
自分の身体を少し見つめることも
大切なのだと思います。

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秋といえば、

スポーツの秋。
食欲の秋。
読書の秋。
そして実りの秋。

身体を動かすにも
気持ちの良い季節になってきました♪

子どもたちも、
夏に身につけた体力や経験を
ここからさらに積み重ねていく時期です。

水泳も夏だけではありません。

一年を通して身体を動かし、
泳げる体力をつける。

そして、いざという時に泳げるために、
普段から水に親しみ
水の特性を学んでおくことも大切です。

BIG WINGSでは、
運動、身体、栄養、心、
そして自然とのつながりを大切にしています。

自然が季節ごとに変化するように、
僕たちの身体も心も常に変化しています。

その変化に気づき、
その時々に必要なことを整えていく。

二十四節気を学んでいると、
昔の人は自然の中から
たくさんのことを教わっていたのだなあと感じます。

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秋分。

昼と夜が釣り合うこの節目に、
少しだけ立ち止まって、

自分の身体。
家族。
ご先祖様。
そして今ある環境。

当たり前と思っているものに
改めて感謝してみるのも良いですね。

これから秋はさらに深まっていきます。

身体と心を整えながら、
それぞれの実りの秋を楽しんでいきましょう♪

すべては感謝から。

著者：大羽将裕